網紅的藏寶箱เมนูอาหารสุขภาพกับช่อง Fit Food วันนี้มีวิธีหุงข้าวกับเมล็ดธัญพืช ถั่ว 5 สี มาฝากกันค่ะ ประกอบด้วย ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วขาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ได้ประโยชน์มากมายดีต่อสุขภาพมาก ๆ
เคล็ดลับ การหุงข้าวธัญพืชให้นุ่มอร่อย คือ ควรแช่ถั่วไว้อย่างน้อย 1 คืน เพื่อช่วยให้ถั่วนุ่มและหุงสุกได้ง่าย รวมทั้งตอนหุงก็ให้ใส่น้ำถั่ว 5 สีที่แช่ไว้ลงไปด้วย ได้ประโยชน์ครบถ้วน ข้าวนุ่ม ทานกับเมนูอะไรก็อร่อย อาหารสุขภาพง่าย ๆ มาลองทำทานกันดูนะคะ
https://healthcando.blogspot.com/2021/08/How-to-cook-Rice-and-Beans.html
Search